エッセイ

島好き在さんの旅の記憶 第四回『春一番の島』 仕事を終えた足でそのまま空港へ向かう。定時でダッシュすれば、最終の福岡行きに搭乗できる。このフライトには何度かお世話になっていて、前日に福岡に着いておけるおかげで、翌日10時発のフェリーに乗るのがとても楽だ。 以前、対馬を訪れたとき、公園から起伏のない丸い島が見えた。それが今回の目的地・壱岐島だった。長崎県は日本で最も離島が多く、飛行機では行けない二次離島・三次離島がわんさかある。その中で壱岐島は小さいながらも長崎―壱岐間の航空路がある一次離島。ただ、飛行機の時間が合わなかったため、今回は福岡からフェリーで壱岐入りし、帰りは飛行機で長崎空港経由という行程を選んだ。 天皇誕生日の祝日に合わせて組んだ今回の島旅。到着した壱岐島は“春一番の島”だった。本州では3月初旬ごろによく天気予報で「明日は春一番が予想されています」と耳にするが、その語源はここ壱岐だという。外海に面して風が強く、季節の変わり目の南風で昔は多くの漁民が命を落としたらしい。今やすっかり定着した言葉のルーツが壱岐にあるというのは初めて知った。

島好き在さんの旅の記憶 第三回『桃鉄ワールド』 未だに破られていない私史上最高金額の旅費がかかった「そこ」に行きたいと初めて 思ったのは「桃鉄」だった。 当時持っていたニンテンドーDS（3DSではなく！）でプレイした桃鉄ワールドで見たウユニ塩湖。 ゲーム内で天空の鏡と呼ばれるそのアニメを見たとき「いつか行きたいな」と漠然と思った。 実現させるぞ！というエネルギーをくすぶらせていたわけでもないのだが、何かの折に「ウユニ塩湖、一度は行ってみたいなぁ 」と思い出すことはあった… それ程度の熱量だったのに、まさか本当に行けることになろうとは。 それから10年は経っただろうか。 旅友の友人と「年末どこかに行く？」と話をしたのが正しく「何かの折」のタイミングだった。 「一度でいいからウユニ塩湖に行ってみたいんだよね」と私は言った。 友人は南アフリカに行きたいと言った。 南アフリカ。 行きたいという発想になったこともなかったが、それはそれでとても魅惑的な響きだった。 ただ友人と私とでは年末年始の休みの日数が異なっており、南アフリカは最低でも1週間～10日のツア

5本目：オーガニックな食器用洗剤（オーベルンブルグ、ドイツ） ドイツでは、街を彩るクリスマスの飾り付けを手伝うボランティアに参加した。 その街の名前は、 Obernburg am Main ── オーベルンブルグ・アム・マイン── 発音が合っているかは、気にしないでほしい。 石畳の路地、木組みの家、伝統的な街並み。 ローマ軍の基地が由来のマイン川沿いの街。 基地を囲っていた城壁もところどころその面影を残すのみとなっている。 オーベルンブルグ・アム・マイン 参加したボランティアの内容は、クリスマスの飾り付けを手伝うというもので、11月冬の冷たい空気の中、路地の建物と建物の間に張られたロープにクリスマスのオーナメントをつけたり、ライトを吊るしたり。公園の落ち葉を集めて処分したり。街をきれいに、そして飾り付けていった。 ボランティアの参加者は、地元ドイツをはじめ、お隣のフランス、デンマーク、イタリア、カナダ、タイ、エジプト、そして自分のほかにもうひとり日本からとバラエティに富んで、なかなか国際色豊かだった。 お手伝いをされる側は、公務員？だったか記憶が

酵素から考える　“インナーケア”　という世界 ～頑張りすぎない内側ケアの話～ は じめに･･･なんか最近整ってない気がする…って話 ス キンケアは好きだし、 それなりにちゃんとやってるつもり。 なのに、 「今日もなんか顔がパッとしない」 「むくみ取れない」 「疲れがそのまま残ってる」 ……ありません？ 私は、めちゃくちゃあります。笑 年末って、イベントも多いし、 食べるし、飲むし、寝不足にもなるし、 体も正直お疲れモード。 そんな時期に私が意識するようになったのが、 インナーケア＝体の内側を整えることでした。 前回のおさらい→酵素はゴールじゃなかった 美容液戦士のひとしずく　＃03 前回の記事では、 私が普段取り入れている「酵素」について、 かなり正直な体感ベースで書きました。 むくみが前より残りにくい 食べ過ぎた次の日がラク 体が重だるくなりにくい 正直、「飲んだ瞬間どうこう！」みたいな派手さはないです。 でも、気づいたら前よりラクな日が増えてる。 この感じが、地味だけど一番信頼できました。 ただ、続けていく中で思ったんです。 そもそも酵素って

4本目：プラハハムとクネドリーキ（プラハ、チェコ） 旧市街広場 チ ェコの首都プラハ、中世の街並みがそのまま残る旧市街広場。 石畳が延び、周囲をゴシックとバロックの建物が囲む。旧市庁舎の天文時計が時を刻み、ヤン・フス像を中心に広場がひらける。冬になるとその旧市街広場、旧市庁舎の前にクリスマスマーケットが現れる。クリスマスマーケットでは、おしゃれなクリスマス飾りとか工芸品、ワインとか売られている。幅が2-3mくらいの小さな小屋のような出店が連なる。店のファサード（正面）は色とりどりでカラフルなのだが、冬のヨーロッパの灰色の空のせいか少しくすんで見える。これが夜になりライトアップされると、屋台ごと光の輪郭で縁取られて一気にキラキラに。 ひ と昔前は、ヤン・フス像の向こう側に仮設のスケートリンクもあったが、近年はやっていないらしい。売られている飲み物は、定番のホットワイン──グリューワインとも呼ぶ──やホットチョコレート。蜂蜜のお酒「メドヴィナー」を知らなくて飲みそびれたのは、かなり後悔している。──冬は温めたものを飲むらしい── メドヴィナー ふ..

島好き在さんの旅の記憶 第二回「メリークリスマス」 風がビュービューと吹きつけ、肌を刺すような冷たさに私はコートの前をぎゅっと抱え込む。 「こんなはずじゃなかったのに…」 という言葉が、さっきからずっと頭の中を占領している。 風に乗って、遠くからクリスマスソングが聞こえてくる。 クリスマスを那覇で過ごすのは初めてだった。というより、12月の沖縄自体が初めてだった。 さすがに半袖で過ごせるとは思っていなかったが、「やっぱり本州よりは暖かいねぇ」と言えるくらいの気候を期待していた。 それなのに、国際通りへ向かって歩く私の口から出た言葉は「寒ぅ…」の一言に尽きた。 海から吹く風がビルの谷間を抜けて、鋭く私に向かってくる。 地元の人たちも「今年の寒さは異常だよ」と言っていた。 日が沈み、あたりが暗くなると、冷え込みは一層厳しく感じられた。 それでも、暗い通りから明るい国際通りに出ると、お土産屋や飲食店から流れるクリスマスソング、三線の音、FMラジオのチャンプルーが、丸めていた体から少しだけ力を抜いてくれた。 シーサーやちんすこう、Tシャツなどを横目に歩い

3滴目『酵素で“内側から輝く肌”を育てよう』 どんなに高価な美容液を重ねても、なぜか肌の調子がいまいち。 もしかしたら“内側の酵素バランス”が乱れているのかもしれません。 私たちの体の中では、食べ物を消化したり、エネルギーを生み出したり、 肌を再生させたり・・・ あらゆる場面で「酵素」が働いています。 でも実は、この代謝酵素、年齢とともに減少していくんです。 ある研究では、70～80代になると20代の頃の約30分の1にまで減るとも言われています！！ だからこそ、毎日の生活の中で“外から与える美容”と同じくらい、 “中から補う酵素ケア”が大切なんです。 私は朝食後、酵素を飲むのが日課！ 穀物発酵酵素が、たんぱく質を分解して代謝を支え、身体のめぐりを助けてくれます。 最近は様々なフレーバーの酵素があり、味もおいしく続けやすいのも嬉しいポイント。 そして夜は、乳酸菌酵素で腸内リズムを整えています。 腸内環境が整うと、栄養の吸収もスムーズになり、肌荒れしにくい状態にしてくれます。 「腸は第二の脳」「腸は肌の鏡」と称されるほど、腸は私たちの健やかさと美しさ

3本目：レフ・ブラウン（ブリュッセル/ベルギー） 街を爆弾から救ったのに、まさかの姿で銅像化されてしまった英雄、しょうべん小僧。 ベルギーの首都ブリュッセル。観光名所と言われて真っ先に思いつくのが、かのしょうべん小僧である。しょうべん小僧のほかの観光名所は・・・・・すぐには思い出せない。 食べ物なら、やっぱりワッフル。 ブリュッセル中央駅から歩いて10分くらいのところだったと思う。 きれいなユースホステルがあって、そのユースホステルに寝泊まりして周辺を観光していた。 ゴージャスなブリュッセル市庁舎のあるグランプラス（広場）まで、そのユースホステルから、ちょこちょこ歩いて行っていた。近かった。 今もあるかどうか分からないけど、グランプラスには小さなワッフル屋さんがあって、リエージュワッフルをテイクアウトできた。 ワッフルには、おおまかに言ってリエージュワッフルとブリュッセルワッフルの2種類があり、普段日本で見るような、表面をオーブンでちょっと焼いてカリッとしあげたワッフルが、リエージュワッフル。 パンケーキみたいに、表面がふかふか柔らかくて生クリー

2本目　アルファビール（ギリシャ） ラガー。すっきり軽い感じだったと思う。水の代わり。 1961年販売開始と聞くと、割と新しい。 なんとなく歴史を感じさせる国ギリシャ。その首都アテネ。 有名なパルテノン神殿は、ストライキやってて中に入れなかった。 なんでまたよりによって自分が訪れたこの日を選んでストライキをするのか。 ちょっと前の日にはタクシードライバーがストライキをしててアテネ中心部からタクシーが姿を消していたが、タクシーなど使わず基本歩くか地下鉄を利用する自分にはノーダメージだった。 タクシードライバーのストライキなどは気にも留めてなかったが、いざ自分の身に降りかかってくるとなると話は別だ。 パルテノン神殿の入り口まで行って、チケット売り場に誰もいなくて、フェンスに無慈悲に貼られたお知らせを見て、初めて今日はやってないとわかるのだ。 スマホなんてまだなかった時の話。 歴史の教科書の挿絵を思い出してほしい。 家々の屋根のさらに上にある丘とそびえたつ神殿を。 あの小高いアクロポリスの丘のパルテノン神殿の入り口まで坂道を登って行った労力を返してほし

2滴目『日々の基礎★ホームスキンケアの重要性…』 必殺技は韓国美容⚡ 美肌の盾とツヤの剣で戦う その名は美容液戦士セラムことbolaです🌙 アンニョンハセヨ💗 まず、みなさん、美容💗大国韓国！ 何に関心がありますか？ 何を最初に思い浮かべますか？ 化粧品？？エステ？？美容整形？？ これらを連想されるんじゃないでしょうか？ その中でも最近身近になってきた、美容クリニックでの肌治療✨ やっぱりこれ、気になりませんか～？ 興味あるって方、多いと思います！ シミ取りしたーい。 毛穴なくしたーい。 水光肌になりたーーい。 リフトアップ…アンチエイジング… 女性は美への追求心、尽きませんよね～ 韓国では、男女問わず美容クリニックやエステでのお肌ケア✨が、けっこう日常風景なんです。 だから中心部に行くと、とてつもない数の美容クリニックがあり、敷居も低く通いやすい！ そういった点が私たち日本人観光客にも、今、大人気となっているんですね～。 そして、なんと言ってもお値段！ 日本と比べると半額以下なんてメニューがたくさんあり、リピートしやすいんです！...

第2回『できなさ天下⼀品のピラティスデビュー』 前回はピラティスとの出会いについて語らせていただきました。 劇的な出会いから実際に養成コースが始まり、なんだか様⼦が怪しくなってきて――― 今回はそんなお話し。 養成コース1⽇⽬、いきなり「解剖学」の授業。 今でこそ⼤好きな「解剖学」も、筋⾁の起始・停⽌・作 ⽤・神経⽀配…何のことやら… アイソメトリック？はあ？と聞いたこともない⽤語のオンパレードに脳みそがショート。 教科書を前に何を書けばいいのかわからず、必死に⽿を傾けても初めて聞く専⾨⽤語はまるで呪⽂。 実はゲーマーであった過去を持つ私。 ドラクエの呪⽂ならスラスラ⾔えるし、効果までバッチリ覚えていたのに… なぜこれは、まったく頭に⼊ってこないのか。 「⼤丈夫かな私…」と不安に なったその⽇の帰り道は元々持っていた肩こりはさらにひどくなっていた（笑）。 すでに⾃信を無くしかけて迎えた2⽇⽬、覚える呪⽂はさらに難しくなっていった。 理解するのを早々 にリタイヤ。 「ピラティスってこんなこと全部覚えるの？」と⼼の扉は閉ざされていった。...

1杯目　エフェスビール（トルコ） 世界遺産・古代ローマの都市『エフェソス』が名前の由来のビール すっきりした味わいのピルスナー エフェスビール 公園作ったことありますか？ 自分はあります。トルコで。 随分前の話。デジカメはまだ画素数が30万で。 バックパックひとつ、サンダル履きで単身トルコに飛んだ。 観光するだけじゃ、サーッと通り過ぎるだけで物足りない気がして、ボランティアみたいなものに参加してみた。 8月。小さな島に集められた。 （島と言っても道路で陸地と繋がっていて江の島みたいな感じ） バスに乗って出勤よろしく公園を作りに通っていた。 公園を作ると言っても、やっていることには朝から晩まで石拾い。 拾った石を一輪車に乗せ、せっせと端へ運ぶ。 石畳を敷いたり、樹木を植えたりもしたかったけれど、そういう花形の仕事は職人さんたちの領分。四角いブロックを石畳の石に当てて コンコン と叩くあのハンマー。 あこがれるが、自分の役目は、石拾い。 真夏のギラギラした太陽のしたで、ひとつ、またひとつ、と石くれを集めていく。 とこれだけ聞くと、がっつりとした労働に

第一回『竹中半兵衛』 「あんた買わへん？」 バス停で雨宿りしていると、 見知らぬご婦人にそう声をかけられた。 京都・太秦でのことである。 ご自宅を売却したいらしく、 「800万円で売りに出してんねん。あんた買わへん？」と。 その場では笑ってごまかしたが、後になってから、ふと考える。 あれは、破格だったのではないか。 もしも、あのとき買っていたら――。 たらればは、人生につきものだ。 「もしも、あの時こうしていたら」と考えた経験は、誰しも一度や二度では済まないだろう。 そんな“もしも”を語るとき、私はいつも思い出す武将がいる。 竹中半兵衛 わずか36年の生涯を駆け抜けた、戦国随一の天才軍師。 天文13年(1544年)に美濃斎藤氏の家臣・竹中重元の子として生まれる。弘治2年(1556年)、長良川の戦いで13歳にして大将を務め、敵軍を退ける。永禄3年(1560年)、家督を相続し、菩提山城主となり、美濃国主・斎藤義龍に仕えた。翌年に義龍が死去すると、その後を継いだ斎藤龍興に仕える。 この頃、尾張の織田信長による美濃攻略が激しくなる。義龍の時代は信長の攻略

1　滴　目　『　U　V　ケ　ア　』 必殺技は韓国美容⚡️ 美肌の盾とツヤの剣で戦う その名は美容液戦士セラムことbolaです🌙 アンニョンハセヨ♥ヨロブーン チャル チネッソヨ？ （こんにちわ❤️みなさーん いかがお過ごしですか？） 今日からスタートの美容コーナーでございますー。 そして担当致します私は、とにかく美が大好き！韓国が大大大好き！ 年齢はLv（レベル）✨ いつまでも自分らしく死ぬまで自分の好きなもの貫き通す！がモットーの 美容液戦士セラムことbolaです🌙 美容渡韓が趣味のbolaが、韓国美容の素晴らしさを少しでもみなさまにお伝えすべく、 飽き性の私が！リピしてるコスメなどを自由にご紹介させて頂くコーナーでございます…(たぶん) さぁーさっそく！まず、第1回目は… 今私が1番力を入れているケア。 真夏の大敵！紫外線！！！対策🌞 そう！ ＵＶケア です。 この時期のこれを怠ると秋冬春…と、月日が経ち、 あぁあの恐ろしいシミたちが表面に出てくることになります！ なんとあいつら（シミ）・・・ 強い紫外線を浴びると72時間以内に現れるん

はじめまして。 ピラティスインストラクター歴10数年...... 今日もピラティスと人体について熱く語っているAkemiと申します。 ピラティスに初めて触れたとき、「これはただの運動ではないぞ！？」と、何か違う感覚に心が動いたのを今でもよく覚えています。 気づけば、筋肉や骨の動き、関節の仕組み...... そんな解剖学の世界にまで魅了され、今ではすっかりピラティス＆人体オタクです。 人の身体って、本当に奥深くておもしろい。 お客様のサポートをしながら、自分自身が一番ワクワクしているこの仕事は、私にとってまさに天職。 楽しいから続けられる。夢中だから成⻑できる。 今日もその実感とともにレッスンを楽しんでいます。 今回はそんな私の「ピラティスとの出会い」について、少し真面目に綴ってみました。   第1回『心にできた軸』 ピラティスとの出会いは「ビビッとくる」という言葉がぴったりだった。 私が好きでよく見ていたフィギュアスケートのある男性選手。その容姿、滑り、表現力に強く惹きつけ られた。男性でありながらどこか女性的なしなやかさと美しさを感じさせる身体

島好き在さんの旅の記憶 第一回「島は逃げない、私が帰れないだけ」 記念すべき第一回目。さて、何を書こうか――そんなことを考えているうちに、ふと過去に訪れた旅先が脳裏に浮かび、しばしトランス状態に。 「島好き」と紹介されたのだから、やはり最初のエッセイは島がふさわしいだろう。 実際、真っ先に思い浮かんだのも島だった。 その島とは、ベタだけれど沖縄。ベタだけど本島。 今から20年ほど前。ANAが「全国どこでも1万円」という破格のフライト企画を実施したことがあった。全路線片道1万円という、まさに“神企画”だった。 当時の勤務先はわりとゆるく、平日だった受付開始時刻に、電話を鬼のようにかけまくった。もちろん、そう簡単には繋がらない。何十回目かのチャレンジでようやく繋がったとき、電話口の方にぶつけたのは「伊丹を金曜出発、日曜戻りで空いている路線はありますか？」という、行き先無視のドンブリ質問。 そう、どこでもよかった。ただ、とにかく旅がしたかったのだ。 たしか予約したのは5月でフライトは7月。北海道方面はすでに満席だったが、運よく「金曜昼前に伊丹出発、日曜